毎月1日は参拝日！

昨日も朝一で住吉神社に行ってきました。

神前で手を合わせ、家族の健康と仕事の誓いをしてきます。

それと同時に、気合注入で来ます。

これは、お世話になってますある会社の社長の習慣を真似ましたw

良い事はなんでも聞き入れ実行します。

ひとつめに通づる事でですが、我が家は家屋内の四方角とトイレ、神棚に盛り塩を置いてます。

それを新しく替える事をしております。

これをする事で、邪気がはいてこないそうです。

古い塩は、庭に蒔いてます（雑草が枯れるように。。。）

ツキイチの行事にすると、習慣化され三日坊主にはなりませんね。

毎日とか一週間に一度となると、私は多分だめでしょうね！

自転車はツキイチにならないようにしないと。。。

内容は変わって・・・

これも昨日ですが、仲間内で話題になった四倉のセブン後（あと）の食堂「くさの根」に行ってきました。

穴子丼セット　７５０円（リーズナブルで味も最高）

焼き肉定食（６５０円　美味しい）

嬉しかったのは

コーヒー、お茶系（緑茶、ウーロン茶ほか）飲み放題（紙コップですが）

ご飯・みそ汁のお変わり自由

スタッフの愛想が良い事

私自身の感想は、又行きたい気分になりました。

明日は忘年会の暴燃会！

いわきのロードバイク乗りばかり総勢４０名

今から、楽しみです！！

マッチャンがMTBデビューという事で、久しぶりにKハラさん、ベッキーと日曜日ポダでもしようかとなりましたが、マッチャンが急な仕事が入り残念ながらDNS。

なら、私が大好きな？？？鬼ケ城にでも行って、鬼と遊んでやろうか？？？となり、ベッキーを誘い「鬼ケ城リベンジ鬼退治」に行く事になりました。

Kハラさんは山が苦手という事で、ベッキーと二人になってしまいました。

（私だって苦手ですよ〜次回は行きましょうねw）

まずは、定番の小川ローソンで補給休憩

夏井渓谷の紅葉はこの日が見納めの様ですね。

タイトな山道に路肩駐車で観光客がちらほらいました。

ロードバイクに乗りようになってから、紅葉を見る機会が多くなりました。

此処から鬼ケ城まで１０kmです。

最初の難所のつづら坂。

いわきの自転車乗りには有名な？私が初ヒルクラで「きもけんさん」に、いじめを受けた思い出の聖地です（笑）

なんて山が速い人だとビックリした、鬼ケ城ロード。。。

ベッキーも初らしいが、そこはエースなベッキー疲れも見せづに冗談イイながらの山登り・・・

おしゃべりしながら、山登りしている自分がいました！

少しは進歩してるんですね。。。

でも、鬼ケ城ってゴール手前１kmが一番キツいような。。。

（まぁしゃべりながら上ったんだから、これまた進歩！）

しゃべりながら上る呼吸法っていいんかなぁ〜

身内ネタですが、「はこきゅう」とでも命名しようかな！

９５km走って平均時速２２kmでした。

やっぱり山坂は好きだなぁ〜苦手だけど・・・

その日の昼寝は爆睡でしたw

11月中旬というのに、日差しがあって短レーパンでも良かった気温でしたw

（前半までは。。。）

きもけんさん＆ロータスさん企画の「裏磐梯＆喜多方らーめんサイクリング」に、参加してきましたw

参加者はうーぼうちゃんで4名です。

ロータスさんのプリウスでの車載ですが、御神輿の様でしたw

詳しくはこちらで。。。

ブローガーの記事投稿は速いです。。。

今回のサイクリングは、またまた山登りの不吉な匂いがしましたが、「スカイバレーライン」のオプションがちゃんとありました。

言い出しっぺも、似非坂嫌いの「きもけんさん」です。

折角ですから、皆さんのブログネタに「ロケットスタート」ならぬ「砲丸スタート」に答えました。

流石の、うーぼうちゃんも「クリート無しのスニーカー走法」では力が入らず、珍しくトップの一人旅でした。。。

初めての「スカイバレー」ですから、何処まで上ればいいのかも分からないやら、頂上があるのかも分からず途中に電話しても返答もないやらで、頂上付近で工事のおじさんに尋ねたら「２〜３km上がれば頂上駐車場があるよ！」の返答で一気に不安解消しました。

「きもけんさん」同じ不安を共有してたようで、同じおじさんに聞いたそうです（笑）

山形から見た福島です。

何回上っても、頂上はイイですね。

達成感があります。

坂は苦手ですが、大好きですw

ヒルクラ後のソフトクリームも最高でしたww

この後、喜多方を目指してのメインイベントの「喜多方ラーメン」です。

なんと私は「福島県人」でありながら、はじめてなんです。。。「喜多方ラーメン」

「チャーシューラーメン大盛り」を食べましたが、思ったよりもあっさりで、チャーシューもとろける位の食感でとても美味しかったです。

腹も満たして、ゴールまでの「リスタート」です。

食べ過ぎたので、気持ち悪くならないか不安がありましたが、横っ腹が痛くなった程度で済んで良かったですw

100kmで脚が切れる私の「特性」を知ってる「きもけんさん」に丁度100kmで「100kmだよ〜」とお尻を叩かれ爆抜きされた時は、鬼ケ城の屈辱に似てました。。。再度、虎の穴に入ります（笑）

最後の平坦な直線コースで、シフトダウンして「きもけんさん」と「ロータスさん」を一瞬だけぶち抜きましたけど、無駄な事をしてしまいました（笑）最後のアタックだけは封印しますw

おまけ

うーぼうちゃんで分かった事

１.　人の力は道具（シューズ）ではない

２.　漏れそうになると坂が平坦になる

３．坂道だと言いたい事が伝わらない

ほんと、今回のうーぼうちゃんのスニーカー走法で100kmは凄すぎです！

私でしたら、温泉三昧の居残りだったと思いますw

皆さん！また遊びましょうww

そして、3週間ぶりにサイクリングしてきました。

本当は平日早朝も乗りたいけど、気持ちの余裕がなく

なんだかんだ用事があったり、雨だったりすると完全に２週間は空いてしまいます。

しかし、ただは休んでいませんよ！

自転車に乗らなくても、筋力トレーニングは毎日してますよ。。。（取りあえず）

果たして、効果はいかに。。。

今回も、遠野から田人を目指します。

前回のブログにアップしましたが、トンネル迂回路の道路標識の倒壊写真です。

こんな落石が散乱しています。

崖崩れ時に遭遇したら。。。と、思うと。。。注意しようがないですが！

今回は、トレーニングも兼ねてアウター縛りでの走行です。

（fanrideに書いてありました。ロングライドの冬場の練習だって！）

下半身のトレーニング（これもfanride)の成果もあってか、ブランクの割には結構

軽い様な気がします。

調子に乗って、四時ダムに上ってきましたが、アウターはキツいですがなんとかかんとか・・・

紅葉は来月中旬頃かな？って、ところですね！

暑くもなく寒くもなく気持ちよく上ってきましたw

その後、岩間地区を抜けて照島を上り小名浜を抜けました。

70km走ってきましたが、次回はもう少し距離を伸ばしていこうかと思います。

来週も乗れますので、誰か遊んで下さいね！！！